Под гигиеной косметики понимается не только высокое качество косметики (вся косметика, выпускаемая промышленным способом, отличается высоким качеством), но и умеренность в ее употреблении, обусловленную прямым назначением косметики: подчеркнуть нашу чистоту, а не скрыть грязь или заглушить запах несвежего тела. В этом смысле гигиена косметики равнозначна понятию элегантность.

Самое естественное и самое чудесное украшение каждой женщины, требующее постоянного ухода — это ее волосы и кожа.

Уходу за волосами и кожей всегда придавалось огромное значение. Женщина может быть сверхмодно одета, она может сверкать самыми немыслимыми ювелирными украшениями, но если у нее не в идеальном состоянии руки или лицо, или неопрятные волосы — конченое дело; она никогда не будет выглядеть свежей.

Современная косметика предоставляет каждой женщине богатейшие возможности для поддержания своих волос и тела в надлежащем здоровом виде. Поэтому хочется видеть в женщине не живую рекламу прославленных косметических фирм, а собственную индивидуальность, подчеркнутую вашим запахом. И в питании, и в косметике, и особенйо в одежде женщины должны руководствоваться правилом: лучше меньше, да лучше.

Утонченный вкус, изящество линий, гармоничное сочетание красок и элементов одежды, ухоженные волосы и лицо — вот что поможет вам приглушить вашу полноту и выявить то положительное, что, безусловно, есть в вас.

С незапамятных времен женщины стремились выглядеть еще привлекательнее, чем они есть, и тогда же стали использовать для этой цели различные средства, составившие сегодня целый арсенал косметического производства. Однако косметика должна не превращаться для современной женщины в самоцель, а способствовать утверждению ее стиля и выявлению индивидуальности. Необходимо считаться и с особенностями кожи вашего лица — нормальная ли она у вас, жирная или сухая, — а также с тем, что остальные участки кожи лица могут быть разными. Хорошая кожа — это большое счастье и большое достоинство. Использование косметических средств — это своего рода развлечение. Существует множество цветов и оттенков косметических красок, поэтому проэкспериментировать с этим — сплошное удовольствие. Необходимо научиться с помощью косметики подчеркивать достоинства и скрывать недостатки.

Главной целью ухода за кожей является поддержание ее здорового состояния. Красива только здоровая кожа. Кожа лица как открытая часть тела подвержена неблагоприятным воздействиям окружающей среды, поэтому она требует особого внимания и ухода. Необходимым условием ухода за кожей лица является ежедневная ее очистка. Наряду с систематической ежедневной очисткой кожи и уходом за ней с помощью косметических средств, коже лица необходима один раз в неделю глубокая очистка.

Идеальное условие ухода за кожей лица — это нанесение очищающей маски сразу после проведения глубокой очистки кожи.

Овощные и фруктовые маски

Косметика из овощных и фруктовых масок очищает, смягчает, отбеливает, увлажняет кожу. Для приготовления масок свежие овощи и фрукты тщательно моют и очищают от жесткой кожуры. Мелкие мягкие плоды растирают ложкой, а твердые трут на терке.

Алоэ. Это растение известно под названием столетник. Улучшает процессы регенерации кожи, повышает ее тонус, предотвращает образование морщин.

Абрикосы. Успокаивают кожу, из них готовят маски для жирной кожи. Для этого абрикосовую кашицу смешивают с молоком.

Арбуз. При загрязнении, покраснении, солнечном ожоге эффективны маски из равных частей арбузного и огуречного сока.

Береза. Весной в деревнях женщины выходят в лес умывать лицо березовым соком. Сок содержит фруктозу, калий, кальций, магний, железо, другие микроэлементы, дубильные вещества, яблочную кислоту, аминокислоты. Косметологи рекомендуют маски, отвары, настои при раздражении и воспалительных процессах кожи, угрях, себорее.

Виноград. Содержит глюкозу, белки, витамины С, В, каротин, минеральные соли калия, натрия, магния, железа, кальция, серы, фосфора, микроэлементы, органические соли, пектиновые вещества, стимулирующие обмен и способствующие увлажнению кожи. Эффект достигается после 15-дневного протирания лица, шеи, рук ватным тампоном, обильно смоченным виноградным соком.

Груша. Богата протеинами, углеводами, витаминами В, С, каротином, танином, микроэлементами — йодом, медью, цинком. Сок груши подходит для любой кожи.

Дыня. Прекрасное косметическое средство для кожи. Отвар используют для удаления пигментных пятен, угрей, веснушек. Кашицу наносят на лицо на 10—15 минут, затем смывают прохладной водой, наносят крем.

Дуб. Косметическим средством обладает кора дуба. Используют отвар для жирной кожи. На стакан отвара добавляют 2 части алюмокалиевых квасцов и 5 частей глицерина. Готовят 5%-ный отвар коры дуба. Отвар коры используют в виде ванн при потливости кожи и для лечения ожогов и обморожений.

Земляника. Универсальное косметическое средство. Для жирной кожи землянику используют со взбитым белком, при сухой — в землянику добавляют сливки. Маска не должна высыхать, так как наносят ее в несколько приемов.

Зверобой. Универсальное средство от многих болезней. Обладает сильным бактерицидным и противовоспалительными свойствами, способствует восстановлению поврежденных тканей. Он содержит много каротина, дубильных веществ, витамин С, эфирное масло. Зверобой вводят во многие косметические средства. Его используют в сочетании с другими косметическими средствами и травами для масок, лосьонов и паровых ванн.

Природная аптека

Сохранение здоровья — одна из основных задач сегодняшнего времени. Считается, что в природе существует значительно больше лекарственных веществ, чем питательных.

Растения аккумулируют солнечную энергию, извлекают углекислоту из атмосферы, выделяют кислород и служат решающим условием существования человека и животных.

С древнейших времен человек употребляет растения в пищу и использует в качестве напитков. На протяжении тысячелетий многие растения используются как лекарственные средства. Они давно зарекомендовали себя как малотоксичные, мягко действующие на организм человека и животных.

Лекарственные вещества помогают регулировать устойчивость врожденного типа организма, который может быть нарушен изменениями режима питания, климатическими условиями и т. д.

Распространенным является древнее изречение, что для любой болезни существует семьдесят (то есть очень много) лекарств. Предлагаемое множество лечебных средств для каждой болезни имеет практический смысл. Особенно это важно при сложных или "комплексных" болезнях, т. е. при одновременных заболеваниях различными болезнями или при взаимообусловленных болезненных состояниях, когда болезнь одного органа приводит к болезни других частей организма. В таких случаях нужны сложные, комплексные лекарства и их постоянная смена. Все лекарства делятся на простые и составные или сложные. Первыми являются все вещества, полученные из 3-х групп источников: растений, животных и минералов. Сложным лекарством является смесь-двух и более растений или растительных препаратов, растительных с животными или минеральными, или же смесь из представителей всех трех групп.

Следует однако отметить отличие сложных лекарств от сложных продуктов питания, состоящее в том, что сложные продукты питания могут состоять только из смеси представителей двух групп — растительного и животного царства.

Часто питательные вещества действуют лишь самим своим веществом, своей материей, без влияния свойств и формы. Входя в организм, чисто питательные вещества не изменяют типа натуры, но могут влиять на превращение веществ и их циркуляцию в пределах любого типа организма, не меняя его основных устойчивых прирожденных свойств. Это вещества скорого действия (бульоны из хороших сортов мяса) и замедленного действия (пшеница и прочие злаковые).

Чистые лекарства действуют своими свойствами. Они не содержат никаких питательных веществ и не могут превратиться в ткань организма человека. Они изменяют качество организма, придавая ему влажность или сухость (перец, камфора и т. п.).

Лекарственное питание или лекарственные питательные вещества воздействуют своей материей и свойствами. После взаимодействия с организмом их вещество превращается в один из видов ткани или жидкостей, циркулирующих в теле, становясь их составной частью. Они несколько изменяют качество организма (огурцы, тыква, укроп, морковь, горох, фасоль и т. п.).

Питательные лекарственные вещества усваиваются организмом в очень малом количестве, становясь его составной частью. Свойства их оказывают заметное влияние на организм, вызывая в нем определенные изменения и отклонения (чеснок, мята, слива, фрукты, семена и т. п.).

Как лекарственные, так и питательные вещества оказывают общие действия в соответствии с их свойствами. Кроме этого, у каждого отдельного лекарственного вещества есть специальные качества и свойства, которые добавляют и несколько видоизменяют общие свойства, присущие лекарственным веществам.

Растительные диеты

Сегодня в мире насчитывается около 850 миллионов вегетарианцев. Выбирают этот способ питания по разным причинам. До сих пор споры по поводу пользы или вреда вегетарианства не улеглись. Диетологи и врачи еще не пришли к единому мнению, чего больше от вегетерианства - пользы или вреда. Есть как поклонники растительной пищи, так и ее противники.

Медики считают полезной для здоровья лакто-вегетарианскую диету, при которой не нужно отказываться от молочных продуктов и яиц. Эта диета обогащает организм в нужном количестве кальцием и белком, которых критически не хватает в вегетарианском рационе, и витамином В12, которого нет в растительной пище. Среди вегетарианцев, придерживающихся такой диеты меньше больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, реже появляются камни в желчном пузыре и почках.

Фрукты и овощи вегетарианцы употребляют в изобилии. Большое количество минеральных веществ и витаминов, укрепляют иммунитет, что способствует профилактике рака. По статистике, люди стали чаще болеть раком толстой кишки, из-за пренебрежения овощами. Это огромный плюс вегетарианской диете. Очень полезны для организма человека и злаковые. Они способствуют уменьшению уровня холестерина, что снижает вероятность заболевания атеросклерозом.

Хотите похудеть? Вегетарианские диеты помогут в этом, так как растительные продукты содержат намного меньше калорий, чем животные и легче усваиваются.

Статистика